WELKOM BIJ NUL30 GYM

Onze personal training is erop gericht om uw algehele welzijn te bevorderen. Zo komt niet alleen uw lichaam, maar ook uw geest helemaal in vorm. We bieden u een optimale combinatie van persoonlijke training en groepslessen, zodat u precies krijgt wat u nodig heeft. Het grote voordeel van deze totaalaanpak is dat u zowel uw conditie en kracht vergroot als overtollig vet aanpakt. Alleen maar voordelen dus!

Dankzij onze jarenlange ervaring weten we hoe belangrijk het is dat u niet alleen traint, maar vooral ook de juiste keuzes neemt met betrekking tot uw lifestyle. Op dit gebied coachen we u dan ook graag. Naast de beste workouts voor uw lichaam komen ook uw mentale gezondheid en uw voedingsgewoontes ruim aan bod. We kijken samen naar wat al goed loopt en wat er beter kan.

Onze personal training is erop gericht om uw algehele welzijn te bevorderen. Zo komt niet alleen uw lichaam, maar ook uw geest helemaal in vorm. We bieden u een optimale combinatie van persoonlijke training en groepslessen, zodat u precies krijgt wat u nodig heeft. Het grote voordeel van deze totaalaanpak is dat u zowel uw conditie en kracht vergroot als overtollig vet aanpakt. Alleen maar voordelen dus!

Lesomschrijvingen 

BBB (BUIK, BENEN, BILLEN)

Heerlijke work-out van 45 minuten waarbij de focus ligt op de buik, benen en billen. Tijdens deze les gebruiken we een mat, (lichte) gewichten en weerstandsbanden. Elke les is anders waarbij heerlijke deuntjes gedraaid worden! Geschikt voor alle niveaus.

BOKSZAKTRAINING

Tijdens deze les leren professionele trainers je bokstechnieken die je gehele lichaam versterken, waardoor je uithoudingsvermogen beter wordt, je spieren opbouwt en je meer zelfvertrouwen krijgt. In combinatie met cardio en verstevigende oefeningen, leidt deze boksworkout tot goede sportresultaten.

KCC TRAINING (KRACHT CARDIO CIRCUIT)

Het Kracht en Conditie Circuit is een zogenaamde HIIT (High Intensive Interval Training) met een groep. Bij deze circuit training voer je een vast schema van oefeningen en herhalingen uit. Dit doen we meerdere rondjes, waarbij er verschillende variaties zijn die je kunt toepassen. Wil jij makkelijk en snel vet verbranden en tegelijkertijd werken aan een goede conditie? Dan is deze intensieve HIIT-training geschikt voor jou. Alle niveaus zijn welkom.

LES MILLS BODYPUMP 

BODYPUMP, een workout voor het hele lichaam waarmee je veel calorieën verbrandt, je hele lichaam in vorm brengt, je kracht verbetert en je botten gezonder worden. De instructeur coacht door de wetenschappelijk onderbouwde bewegingen en technieken met aanmoediging, motivatie en geweldige muziek – zodat je veel meer bereikt dan in je eentje!

LES MILLS GRIT

LES MILLS GRIT™  is een flinke training met hoge intensiteit intervaltraining (HIIT), ontworpen om kracht en cardiovasculaire conditie te verbeteren en vetvrije spieren op te bouwen. Deze workout maakt gebruik van barbelgewichten en lichaamsgewichtoefeningen om alle belangrijke spiergroepen te trainen. LES MILLS GRIT  combineert pittige HIIT met krachtige muziek met een coach die samen met jou op de grond staat en je motiveert om harder te gaan om snel fit te worden

STRONG TOGETHER

Ontdek de kracht van technische oefeningen met fitnessapparaten en attributen tijdens deze unieke sportles. 60 minuten waarin we samen focussen op 6 spiergroepen waarna al snel de progressie zichtbaar én meetbaar is. Wil jij ontdekken hoe je je fitnesstechniek kunt verbeteren om (nog) sterker te worden? Doe mee en bouw samen aan jouw sterkste versie!

Bijzonderheden

Benodigdheden: sportkleding, flesje water en een handdoek. Matten en overige benodigheden zijn aanwezig in de gymstudio. Graag minimaal 5 minuten voordat de les begint aanwezig zijn. 

Voor de juiste balans in uw lichaam is het belangrijk dat er een goed evenwicht is tussen wat u op een dag binnenkrijgt en wat u aan energie verbruikt. Onze trainers en voedingsdeskundigen nemen dan ook graag uw bewegingspatroon en uw voedingsgewoonten met u door. Zo ziet u precies waar uw lichaam behoefte aan heeft en weet u exact welke voedingsstoffen het belangrijkst voor u zijn.