WELKOM BIJ NUL30 GYM

Onze personal training is erop gericht om uw algehele welzijn te bevorderen. Zo komt niet alleen uw lichaam, maar ook uw geest helemaal in vorm. We bieden u een optimale combinatie van persoonlijke training en groepslessen, zodat u precies krijgt wat u nodig heeft. Het grote voordeel van deze totaalaanpak is dat u zowel uw conditie en kracht vergroot als overtollig vet aanpakt. Alleen maar voordelen dus!

Onze groepslessen en fitnessruimte zijn erop gericht om zowel lichaam als geest in topvorm te brengen. Je kunt zelfstandig trainen in onze exclusieve privé gym of deelnemen aan gevarieerde groepslessen, zodat je precies krijgt wat je nodig hebt. Zo werk je aan kracht, conditie en persoonlijke doelen, terwijl je optimaal resultaat behaalt.

Lesomschrijvingen 

Strong Together BBB (BUIK, BENEN, BILLEN)

Een effectieve training van 60 minuten met de focus op benen, billen en buik. We combineren kracht, spieruithouding en pilates-geïnspireerde oefeningen voor zichtbare progressie en sterkere spieren. Met een mat, weerstandsbanden en zwaardere gewichten werk je in een vast programma aan techniek en resultaat. Verwacht een energieke sfeer, strakke beats en een motiverende trainer die je tot het maximale uitdaagt. Geschikt voor alle niveaus.

BOKSZAKTRAINING

Tijdens deze les leren professionele trainers je bokstechnieken die je gehele lichaam versterken, waardoor je uithoudingsvermogen beter wordt, je spieren opbouwt en je meer zelfvertrouwen krijgt. In combinatie met cardio en verstevigende oefeningen, leidt deze boksworkout tot goede sportresultaten.

KCC TRAINING (KRACHT CARDIO CIRCUIT)

Het Kracht en Conditie Circuit is een zogenaamde HIIT (High Intensive Interval Training) met een groep. Bij deze circuit training voer je een vast schema van oefeningen en herhalingen uit. Dit doen we meerdere rondjes, waarbij er verschillende variaties zijn die je kunt toepassen. Wil jij makkelijk en snel vet verbranden en tegelijkertijd werken aan een goede conditie? Dan is deze intensieve HIIT-training geschikt voor jou. Alle niveaus zijn welkom.

LES MILLS BODYPUMP 

BODYPUMP, een workout voor het hele lichaam waarmee je veel calorieën verbrandt, je hele lichaam in vorm brengt, je kracht verbetert en je botten gezonder worden. De instructeur coacht door de wetenschappelijk onderbouwde bewegingen en technieken met aanmoediging, motivatie en geweldige muziek – zodat je veel meer bereikt dan in je eentje!

STRONG TOGETHER (FULL BODY)

Ontdek de kracht van technische oefeningen met fitnessapparaten en attributen tijdens deze unieke sportles. 60 minuten waarin we samen focussen op 6 spiergroepen waarna al snel de progressie zichtbaar én meetbaar is. Wil jij ontdekken hoe je je fitnesstechniek kunt verbeteren om (nog) sterker te worden? Doe mee en bouw samen aan jouw sterkste versie!

VRIJ TRAINEN (FITNESS)

Als je kiest voor het Groepsles & Fitness-abonnement, kun je zelfstandig trainen in onze exclusieve privé gym. Reserveer je plekje binnen de openingstijden wanneer het jou uitkomt en maak gebruik van onze hoogwaardige apparatuur. Train in je eigen tempo aan je persoonlijke doelen en combineer dit met onze groepslessen voor optimale vooruitgang.

Benodigdheden: Sportkleding, flesje water en een handdoek. Matten en overige benodigheden zijn aanwezig in de gymstudio. Graag minimaal 5 minuten voordat de les begint aanwezig zijn.

Voor de juiste balans in uw lichaam is het belangrijk dat er een goed evenwicht is tussen wat u op een dag binnenkrijgt en wat u aan energie verbruikt. Onze trainers en voedingsdeskundigen nemen dan ook graag uw bewegingspatroon en uw voedingsgewoonten met u door. Zo ziet u precies waar uw lichaam behoefte aan heeft en weet u exact welke voedingsstoffen het belangrijkst voor u zijn.